Coaching – Reprendre les rênes de sa vie après l’anorexie

Ça y est. Votre médecin ou votre psychologue/psychothérapeute vous annonce que vous êtes guéri(e). Bien que la guérison soit un concept qui puisse sembler abstrait, surtout dans le cadre d’un trouble du comportement alimentaire, vous avez retrouvé un bon état de santé général, tant sur le plan physique que psychologique, et vous pouvez donc reprendre le cours de votre vie. Vous avez alors le choix de continuer votre suivi psychologique et médical si vous en ressentez le besoin (selon votre parcours, un accompagnement sera probablement recommandé pour veiller à la stabilisation de votre état de bien-être sur le long-terme).

C’est une excellente nouvelle pour vous et pour votre entourage. Cela signifie que la vie peut reprendre son cours comme avant, et…
Et en fait, non, pas comme avant justement. Lorsque l’on traverse une telle épreuve qu’est l’anorexie (ou tout autre trouble du comportement alimentaire sévère), on ne reprend pas sa vie là où on l’avait laissé. Il y a un « avant » et un « après » la maladie, comme c’est généralement le cas pour la plupart des épreuves que tout un chacun peut être amené à traverser au cours de sa vie.

Bien que la maladie puisse nécessiter de se concentrer sur soi et sur sa guérison pendant
un certain temps, et donc, de mettre entre parenthèses tout un nombre de choses telles que ses études, ses activités sportives, son travail, sa vie sociale et familiale, le temps ne s’est pas pour autant arrêté et la vie a continué tout autour de vous. Et ceci peut d’ailleurs être ressenti comme quelque chose de frustrant. Or, malgré un possible sentiment d’avoir été coupé(e) du reste du monde ou déconnecté(e) de la vie autour de vous, vous n’avez pas chômé, loin de là ! Faites un Stop et prenez le temps de reconnaître le chemin que vous avez parcouru jusqu’aujourd’hui. Il me semble important de souligner le fait que vous avez effectué un important travail sur vous-même pour pouvoir sortir de la spirale infernale de la maladie.
Vous avez surtout fait preuve de courage et avez mobilisé des ressources intérieures très puissantes qui vous ont permis de faire face à cette épreuve, et ce, consciemment ou inconsciemment.

Alors, à présent que vous êtes rétabli(e) ou sur la voie d’une guérison complète, comment vous projetez-vous dans votre vie ? Qu’est-ce que le fait de reprendre votre vie signifie concrètement pour vous ? Comment vous sentez-vous face à ce que vous venez de vivre ?  Qu’est-ce qui a changé pour vous ? Quel sens donnez-vous à cette épreuve ?
Quel regard portez-vous sur cette maladie ? Qu’est-ce que cette expérience vous a permis d’apprendre sur vous-même ? En quoi cette épreuve peut être une opportunité d’évolution ? Avez-vous le sentiment de porter une étiquette (anorexique, boulimique, malade, fragile, ou toute autre chose qui ne vous servirait pas) ?

Comment souhaitez-vous mener votre vie ? Quel est votre niveau de confiance face à l’avenir ? Quelle relation entretenez-vous avec vous-mêmes ? avec les autres et le monde qui vous entoure ? Quelles sont vos aspirations profondes ? Qu’est-ce qui vous définit en tant qu’individu unique ? Quelles sont vos forces et vos talents ? Qu’est-ce qui contribue à votre réalisation personnelle et à votre bonheur ? Quels changements pourriez-vous réaliser pour vivre votre vie en pleine cohérence avec qui vous êtes ?

Voici des questions que vous vous êtes peut-être déjà posé(e). Si ce n’était pas encore le cas,
je vous invite à prendre le temps d’y réfléchir et d’observer ce que cela éveille en vous. Attention, il ne s’agit pas de répondre à un questionnaire, ni d’une évaluation, ni d’un
quizz de développement personnel. Voyez-cela plutôt comme une invitation à une réflexion personnelle portée sur votre vie actuelle, mais aussi et surtout sur votre avenir que vous construisez chaque jour à travers vos choix et vos expériences.

Peut-être avez-vous déjà enclenché ce processus de réflexion ? Si tel est le cas, il est fort probable que vous ayez déjà identifié des sujets, des thèmes ou des situations qui vous desservent et entravent votre progression. Ces premières prises de conscience sont essentielles pour entrer dans une dynamique de changement. Mais il est également important de clarifier vos besoins réels, d’être suffisamment motivé(e) pour amorcer un processus
de changement, d’avoir une vision claire de ce que vous désirez atteindre avec des objectifs réalistes et inspirants.

Que diriez-vous de faciliter ce processus de réflexion et développement personnel avec
un coaching personnalisé ?

  • Ensemble, nous créerons cet espace de confiance qui vous permettra d’être pleinement vous-même, de vous connecter à votre individualité, de faire appel à vos ressources et lever les freins qui pourraient entraver votre évolution.
  • Ensemble, nous définirons un cadre sécurisant et confidentiel qui favorisera l’émergence de solutions et le passage à l’action afin de créer le(s) changement(s) dont vous avez besoin.
  • En tant que coach, je serai votre partenaire. Je vous aiderai à garder le cap et rester motivé(e) pour atteindre vos objectifs.

Intéressé(e) d’en savoir plus ? Contactez-moi et discutons-en 📞☕️💻

 

 

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